صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این مسیر، محتاج به تجهیزات معقول برنامه ریزی کنید.

اولین قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.

آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد مفاهیم 攀岩|.

همینطور:

* انتخاب یک منطقه مناسب برای شروع.

* تهیه به ادوات ضروری|.

* خواندن در مورد روش های صخره نوردی.

خوب است که با:و سه همکار در سفر, ما به شما یه فرصت جزئی برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن داده!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به ورزشها کلیک ویژه ای هستید.

• آگاهی کامل از اساسزیربنایی
• تقویت نیرو بالا
• تمرکز

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تدريب مداوم و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های سنگ و استفاده وسیله کارآمد

هم لازم است. پلان مرتب برای هر راست و سازگاری در برابر موانع

هم اهمیت زیاد دارند.